راهکارهای مقابله با خطرات گرما و افت فشار در هوای گرم
مریم میری قلعهنویی، فوقتخصص بیماریهای کلیه و فشار خون، با ارائه توصیههایی کلیدی در زمینه مدیریت مصرف دارو و سبک زندگی، بر اهمیت پرهیز از فعالیتهای سنگین و رعایت نکات ایمنی برای جلوگیری از افت فشار و گرمازدگی تأکید کرد
به گزارش خبر سبزواران ، مریم میری قلعهنویی، فوقتخصص بیماریهای کلیه و فشار خون، در راستای ارتقای سلامت عمومی در روزهای پرگرما، بر ضرورت رعایت دقیق دستورات پزشک در مصرف داروهای فشار خون تأکید کرد. وی افزود که مصرف خودسرانه یا تغییر دوز داروها میتواند عواقب جبرانناپذیری داشته باشد.
وی در بخشی از توصیههای خود به مدیریت تغذیه و مایعات اشاره کرد و گفت: «مصرف یک وعده غذای سبک و پرهیز از مصرف بیش از حد نوشیدنیهای کافئیندار نظیر چای و قهوه میتواند به کنترل بهتر فشار خون کمک کند. همچنین تأمین آب مورد نیاز بدن از اهمیت ویژهای برخوردار است؛ بیماران باید بهصورت منظم و جرعهجرعه آب بنوشند و هرگز منتظر احساس تشنگی نمانند.»
میری قلعهنویی با اشاره به خطرات ناشی از قرارگیری در معرض خورشید، افزود: «بیماران باید از قرار گرفتن طولانیمدت در معرض نور مستقیم خورشید، بهویژه در بازه زمانی ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر، خودداری کنند. همچنین استفاده از لباسهای سبک، گشاد و روشن، کلاه لبهدار، کرم ضدآفتاب و حضور در سایه از اقدامات ضروری برای کاهش خطر گرمازدگی است.»
وی هشدار داد که ایستادن طولانیمدت در یک نقطه، گرمای هوا و تأثیر برخی داروهای کاهنده فشار خون میتواند همزمان باعث افت فشار، سرگیجه یا حتی غش شود. وی همچنین توصیه کرد که در صورت نیاز به پیادهروی، باید در فواصل منظم استراحت کرد و از انجام فعالیتهای بدنی سنگین در هوای گرم پرهیز نمود.
در پایان، این متخصص بر اهمیت نگهداری صحیح داروهای حساس به دما تأکید کرد و از بیماران خواست در صورت بروز علائمی نظیر سردرد شدید، سرگیجه، تپش قلب، درد قفسه سینه، تنگی نفس یا نشانههای گرمازدگی، بدون تأخیر به مراکز درمانی مراجعه کنند.
نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما پس از تایید توسط مدیر سایت منتشر خواهد شد.
پیام هایی که حاوی تهمت و افترا باشند منتشر نخواهند شد.
پیام هایی که غیر از زبان پارسی یا غیر مرتبط باشند منتشر نخواهد شد.