پایگاه خبری تحلیلی خبر سبزواران

به گزارش خبر سبزواران، مهندس محسن فرهادی با اشاره به بازه زمانی بهار تا اوایل پاییز به عنوان زمان اوج تشعشعات گفت: «شدیدترین میزان اشعه UV، در بازه زمانی دو ساعت قبل تا دو ساعت پس از ظهر خورشیدی رخ می‌دهد.» وی توصیه کرد شهروندان تا حد امکان در این ساعات از مواجهه مستقیم با آفتاب خودداری کرده و فعالیت‌های خارج از منزل را به ساعات اولیه صبح یا اواخر بعدازظهر موکول کنند.

شاخص UV؛ راهنمای ایمنی شما

وی با تأکید بر توجه به شاخص UV (که از عدد ۱ تا ۱۱ متغیر است) افزود: «هرچه این شاخص بالاتر باشد، خطر آسیب‌دیدگی بیشتر است. زمانی که شاخص UV به عدد ۳ یا بالاتر می‌رسد، رعایت دقیق اصول ایمنی الزامی است.»

راه‌های کاهش آسیب‌های ناشی از تابش

رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، راهکارهای عملی برای حفاظت در برابر پرتوهای فرابنفش را این‌گونه برشمرد:

• استفاده از سایه: بهره‌گیری از سایه درختان، چتر و سایبان، هرچند مفید است، اما حفاظت کامل ایجاد نمی‌کند؛ زیرا پرتوهای بازتابی همچنان می‌توانند به بدن آسیب برسانند.
• پوشش حفاظتی: استفاده از کلاه لبه‌پهن برای حفاظت از صورت و گردن، لباس‌های با بافت متراکم و عینک‌های آفتابی استاندارد (دارای قابلیت جذب UV-A و UV-B) ضروری است.
• ضدآفتاب مناسب: برای پوست‌های در معرض تابش، استفاده از کرم ضدآفتاب با طیف گسترده و SPF حداقل ۳۰ توصیه می‌شود.

مهندس فرهادی تأکید کرد: «کرم ضدآفتاب نباید دلیلی برای ماندن طولانی‌تر در آفتاب باشد، چرا که این محصولات قادر به مسدود کردن کامل اشعه نیستند. همچنین باید هر دو ساعت یک‌بار و به‌ویژه پس از تعریق یا ورزش، تمدید شود.»

هشدار جدی درباره سولاریوم

فرهادی در پایان با هشداری صریح نسبت به استفاده از دستگاه‌های برنزه‌کننده پوست (سولاریوم) گفت: «این دستگاه‌ها مقادیر خطرناکی از اشعه UV ساطع می‌کنند و ارتباط مستقیمی با ابتلا به سرطان پوست دارند؛ بنابراین توصیه اکید داریم که شهروندان از این دستگاه‌ها به هیچ‌وجه استفاده نکنند.»