سلامت
سیر تا پیاز فواید تنفس عمیق

سیر تا پیاز فواید تنفس عمیق

متخصصان سلامت توصیه می‌کنند فقط ۲۰ دقیقه تنفس عمیق می‌تواند کمک کند احساس آرامش بیشتری داشته باشید.

سه شنبه 11 شهریور 1404
اگر می خواهید آلزایمر به سراغ شما نیاید فقط این مواد غذایی را بخورید

اگر می خواهید آلزایمر به سراغ شما نیاید فقط این مواد غذایی را بخورید

رژیم غذایی نقش کلیدی در حفظ عملکرد شناختی دارد.

سه شنبه 11 شهریور 1404
مواد غذایی که باعث پیری زودرس می‌شوند

مواد غذایی که باعث پیری زودرس می‌شوند

چین‌و‌چروک و پیری پوست فقط به دلیل سن‌و‌سال نیست و طبق تحقیقات مصرف بعضی غذاها روند پیری پوست را تسر...

دوشنبه 10 شهریور 1404
۱۰ دقیقه بدویم یا پیاده روی کنیم؟؛ کدام مفیدتر است؟

۱۰ دقیقه بدویم یا پیاده روی کنیم؟؛ کدام مفیدتر است؟

بسیاری از ما ورزش را با هدف کاهش وزن یا بهبود سلامت قلب شروع می‌کنیم، اما همیشه این پرسش وجود دارد:...

جمعه 07 شهریور 1404
داروهایی که نباید با دمنوش مصرف کنیم

داروهایی که نباید با دمنوش مصرف کنیم

مصرف همزمان برخی دمنوش‌ها با داروهای پرمصرف می‌تواند عوارض خطرناکی به همراه داشته باشد.

یکشنبه 02 شهریور 1404
اشعه خورشید، تهدیدی برای زیبایی

اشعه خورشید، تهدیدی برای زیبایی

اشعه‌های UVA و UVB می‌توانند باعث پیری زودرس، لک‌های پوستی و افزایش خطر سرطان پوست شوند.

یکشنبه 02 شهریور 1404
سبزی‌هایی که سلامت بدن را تضمین می‌کنند

سبزی‌هایی که سلامت بدن را تضمین می‌کنند

سبزیجات سرشار از فیبرآنتی‌اکسیدان و مواد معدنی هستند و سلامت بدن ما را تضمین می‌کنند.

شنبه 01 شهریور 1404
نشانه‌های مهم سکته مغزی را بشناسید

نشانه‌های مهم سکته مغزی را بشناسید

اختلال ناگهانی در تکلم، ضعف یک‌طرفه بدن، اختلال در بینایی، تغییر در هوشیاری و سردردهای شدید و ناگهان...

شنبه 01 شهریور 1404
چه کسانی باید چه ویتامین‌هایی مصرف کنند؟

چه کسانی باید چه ویتامین‌هایی مصرف کنند؟

افراد مختلف براساس سن، نوع رژیم غذایی، سبک زندگی، وضعیت جسمانی و جنسیت به ویتامین‌های گوناگونی نیاز...

سه شنبه 21 مرداد 1404
۴ عادت طلایی برای تضمین سلامت مغز

۴ عادت طلایی برای تضمین سلامت مغز

افرادی که به صورت منظم ورزش می‌کردند، تغذیه مغزدوست (رعایت رژیم MIND با تمرکز بر سبزیجات برگ‌تیره، ت...

جمعه 17 مرداد 1404